STRETCHING
Групповые занятия
STRETCHING - занятие, включающее в себя упражнения на растягивание основных мышечных групп с целью восстановления после физической нагрузки. Тренировка, включающая в себя комплекс упражнений, которые направлены на растяжение мышц, сухожилий и связок всего тела.
- Очень положительно влияет на весь организм;
- Улучшает самочувствие;
- Повышает гибкость и эластичность мышц;
- Улучшает кровообращение, обогащая организм кислородом.
Противопоказания:
Не рекомендуется посещать этот формат при наличии любых острых травм и воспалительных процессов в мышцах и позвоночнике, любых болезней суставов,при наличии артроза, остеопороза, переломов, гематом, грыж. Кроме этого, запрещено заниматься stretch в послеоперационном периоде. Противопоказаниями также являются любые заболевания сердечно-сосудистой системы, тромбоз, гипертония, злокачественные опухоли.
Рекомендации:
Рекомендуется людям, которые хотят повысить эластичность мышц, укрепить мышцы, расслабиться. подходит людям всех возрастов и подготовки.
Тренер: